‘睡眠’

読書の秋、睡眠の秋

この数週間で購入した本?雑誌です。 睡眠に関する雑誌が圧倒的に多いですが 意外なようですが、ananなどが定期的に睡眠をテーマにしています。 ananはファッション雑誌ですが、美とファッションは切り離せませんよね。 その […]

スマートウオッチで睡眠を測る

スマートウオッチが売れています。 2015年にアップルウオッチが発売されて6年弱。 この浸透ぶりの早さには目を見張るものがありますね。 いろんな方とお会いしますが、なぜスマートウオッチを使用するのかと お聞きすると、多い […]

遅寝遅起きが急増

日経におもしろい記事がありました。 下の表は、睡眠アプリを使用する人が増えているというグラフです。 アプリの使用率は2020年7月に一度下がっています。  この時期、コロナは一旦収束の傾向にあり、私たちの生活も通常に戻り […]

咲け!桃色に♪

なんとも意味深なタイトルですが、コレ、日経に載っていた記事です(笑) もうすぐGWですね。 昨年の自粛生活を色でたとえると、「灰色」と答える方が多かったようです。 その希望もこめてこの先の生活は「桃色」が来ているようです […]

1/f ゆらぎ ?!

先日、大阪にて睡眠講座を受講しました。 「免疫力UP快眠術」として眠れる身体づくりとして 5つの睡眠五感について学びました。 ①嗅覚②聴覚③視覚④触覚⑤温熱環境 ②の聴覚において「1/fゆらぎ」というワードが出ました。 […]

窓景新作配信中~コストゼロの健康入浴~

今回はタカラスタンダードの鋳物ホーロー浴槽についてお話します。 タカラのお風呂は素材で勝負します。 浴槽自体に効果があるため、ランニングコストゼロで リラックス効果抜群の健康入浴ができます。 お聞きいただきたいポイントは […]

良質な睡眠のために「古い靴下は捨てないで」?!

ここにきて寒い日が続きますね。 特に昨夜などは強い強風が雪を運んできました。 昨夜はyoutubeの撮影でしたが、撮影中も窓にたたきつける風が気になって大変でした。 (21日配信予定ですが、よかったら見てください。目がチ […]

お茶で快眠生活!

先日Panasonicさんの睡眠セミナーに参加したさいにご紹介いただいた 冊子を取り寄せてみました。 「お茶」のお取り寄せ通販の冊子のようです。『LUPICIA』。 youtube「窓景」のなかでもお話しましたが 睡眠の […]

1日遅れのハロウイン?! 窓景第10弾です。

窓景第10弾 配信しています。 今回はPanasonic大阪リビングショールームにあります 「快眠環境サポートサービス」のレポートになってます。 この最新システムは、Panaonic×西川とのコラボレーションです。 デジ […]

窓景新作 配信中です。 今回は奥が深い?!

今月から「睡眠健康指導士が提案する寝室環境」についてお話しています。 今回は温熱環境についてお話しています。 なぜ「寝る子は育つ」のか。 コールドドラフト現象とは何か。 窓辺にベッドはだめなのか。 そんな疑問に答えながら […]

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