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‘生活習慣’

見直す

12月 13th, 2019 kawai

＜先日ご紹介した健康～睡眠について～続＞ 以下の項目は、良質な睡眠のために心がけたほうがよい事柄なのか･･･？ 皆さまも普段の自分を振り返り、〇×で回答してみてください。 ①お風呂は基本シャワーで済ます。 ②夜にカフェイ […]

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